Діти

Дитина пручається “самозасыпанию”. Чому?

Мами, це опір – це нормально! !

Встановіть реалістичні очікування. Для дитини неприродно залишатися одному на час сну. Він максимально захищений, його програма виживання не дасть йому спокійно відпустити вас. Проявіть терпіння і повагу до її почуттів. У дітей буде період, коли вони готові до цього

У дитини не виходить самостійно засинати тому що:

  1. Йому потрібно як мінімум бути готовим до сепарації
  2. Йому хочеться більше близькості з вами, коли він втомився і хоче спати
  3. Банально, але у нього просто немає досвіду самостійно засинати!
  4. У вас занадто високі очікування від сз
  5. Він відчуває від вас тривогу і розгубленість (багатьом мамам інстинкт підказує, що дитина ще не готовий)
  6. Він просто дуже потребує допомоги, щоб заснути

Що робити, якщо кожен раз у вас битва перед сном:

  1. Робимо перепочинок і регруппируемся. Забуваємо про те, що лягали спати, відкладаємо на 15 хвилин і займаємося іншим.
  2. Фокусуємося на близькості і комунікації: подивіться на малюка і задайтеся питанням – що він реально зараз хоче? Дайте йому зрозуміти, що ви хочете допомогти. Дайте собі шанс послухати свою інтуїцію.

Якщо він чинить опір сну, це завжди означає тільки одне: він потребує.

МОЖЛИВІ причини:

голодний або відчуває спрагу

хоче в туалет

дуже перевтомлений

недостатньо втомився (це трапляється коли мама живе за розкладом)

йому дискомфортно

хоче близькості

наляканий

🧎Напружений станом мами

3. Повторюємо коло.

Як тільки ви зрозуміли в ЧОМУ справа задовольняємо потребу повторюємо укладання

Діти раннього віку не можуть навчитися засинати самостійно. Вони можуть навчитися просто більше не кликати вас за допомогою. Термін «самозасыпание» виник від англійського «self-soothing» (самозаспокоєння), який в свою чергу був неправильно інтерпретований.

Його придумав доктор Андреас Томас і мав він на увазі протилежність сигнализированию про потреби (перестаю сигналізувати = перестаю повідомляти, що мені погано). Його ідея нічого спільного не мала з тим, щоб дитина могла вміти зі стану стресу переходити в стан релаксу і засипати. Вона була выдрана з контексту і використовується консультантами по сну як необхідна стадія.

“Дитина має 6 станів збудження. [перераховує стану] Якщо батько не допоможе дитині впоратися зі своїм гіперактивним станом, він буде йти вгору за шкалою збудження. Досягне точки “вибуху” і, вивільнивши величезна кількість енергії, можливо, засне – НЕ тому що він самоуспокоился, а тому що відключився від виснаження. Це регулюється механізмом мозку, що відповідає за захист від серйозного енергетичного вигорання. ” Д-р Стюарт Р. Шэнкер

Якщо ці статті вам допомогли, я буду рада будь-якій підтримці – лайку, репосту або коментарю. Це допоможе блогу просуватися через алгоритми Дзена і інші мами побачать ці статті.

У этомя даю анонси про вихід нових статей або брошур.

Це блогу.

Подкасти про дитячий сон

Я запустила подкасти на Яндекс. Музиці, Apple. Podcasts, Spotify і Google Podcasts. Їх можна послухати

Я написала 3 брошури на допомогу батькам

Їх можна безкоштовно завантажити:

4 базових статті блогу:

Закриті телеграм-чати + ексклюзивні подкасти:

У нас є платні телеграм-чати: за віком, про прикорм і відлучення, про спільні прогулянки. Також є канал з кейсами рішень по сну від різних мам. Ще канал з подкастами, в яких я більш детально кажу про сон малюків. Як оплатити і вступити можна