Автор: admin

Сьогодні поговоримо про сонячному знаку і тренуваннях. Якщо планети в одному знаку з сонцем, характеристика буде проявлена яскравіше. Симпатія до спорту буде залежати від пріоритету Сонця і Марса. Сонце – це джерело енергії життя. Марс – спосіб вираження нашої активності, спрямована дія. Овен Активний і енергійний. На спорт йти не поспішає, так як *оранка і дисципліна* дуже важка. У спорт залах набігами. Спонукати Овна на спорт може бажання конкурувати і перемагати. Стати номер 1. З ентузіазмом приходить у спортзал і починає займатися. Ентузіазм потрібно підтримувати мотивацією і результатами. Чоловіки накачавшие…

Read More

Сучасний фітнес пропонує безліч методик для розвитку сили, витривалості та м’язової маси. Однак питання оптимального поєднання різних видів тренувань досі залишається відкритим. Як правильно комбінувати аеробні та силові вправи, щоб отримати максимальний результат? Чи впливає порядок їх виконання на прогрес у розвитку фізичних якостей? Науковці та тренери вже давно вивчають цю тему, проте однозначних висновків поки що немає. Важливо розуміти, що силові й аеробні навантаження мають різний вплив на організм. Одні дослідження показують, що їхнє поєднання може сприяти швидшому спалюванню жиру та підвищенню витривалості. Інші свідчать про можливе уповільнення розвитку…

Read More