Коли переводити дитину на один денний сон. Як організувати перехід

Нещодавно у пості я написала, що мій самий маленький дитина перебуває в періоді переходу на один денний сон. Ви часто цікавитеся, коли нарешті дитини можна переводити на один сон і як це зробити. Пояснюю в цій статті.

Перехід на 1 денний сон відбувається у віці від 1 року до півтора років. Чим пізніше, тим краще. Звичайно, ми орієнтуємося на дитину, його час неспання. Але форсувати події не треба. Щоб залишатися в адекватному режимі при 1 денному сні, необхідно, щоб час неспання становило стабільні і впевнені 5 годин.

Син і дочка перейшли у мене на 1 сон в 1 рік 4 місяці, найменший син в 1 рік 2 місяці.

Сам перехід відбувається не за 1 день. І взагалі переходити різко за 1 день не треба.

Період переходу починається тоді, коли двох снів стає багато, а одного мало. Перший сон починається вже опівдні або трохи пізніше, а другий сон не поміщається в раннє укладання.

На час (це може бути і кілька днів, і пару місяців) вводиться плаваючий режим: тобто два сну, то тільки один.

Наприклад, сьогодні дитина спала 2 денних сну, завтра – 1 сон, потім 2 дні буде спати знову 2 сну, далі наступний день знову 1 сон.

Багато хто заперечать мені зараз скажуть, що це нікуди не годиться, ніякої стабільності, можна кудись поїхати, щось спланувати. Так, це незручно для мами, але зате плавно для дитини. І це всього лише період, який пройде.

В той день, коли не вийшов другий сон, обов’язково проводити “відпочинок”. Це означає, що в той час, коли мав бути другий сон, необхідно провести тихий годину.

Він необов’язково повинен проходити в ліжку. Можна погуляти в колясці, але так, щоб дитина у ній сидів, а не носився по дитячому майданчику, розмахуючи лопаткою. Можна побути вдома, але спокійно провести цей час: помалювати, почитати, полежати разом – що завгодно, але щоб тихо і рівно по емоціям.

І якщо не було другого сну, обов’язковобільш раннє укладання, хоча б на півгодинки раніше вже в ліжку бути. При цьому саме закінчення часу неспання вкрай важливо стежити за тим, щоб не засмутився малюк, не плакав. А засмутитися він може дуже легко при такому положенні справ.

Це необхідно не тільки для того, щоб добре і швидко укласти дитину спати, але й щоб у цілому ніч пройшла спокійно, без непотрібних прокидання. Тому що в перехідний період час неспання не дотягує до 21 години і діти лягають спати перезбудженими. Від цього виходить погана ніч.

Навіть якщо ви зазвичай не дотримуєтеся раннього укладання, то в період переходу на 1 сон, важливо все-таки їм скористатися. І якщо укладання в відсутність другого сну припадає на 19 годин, то, значить, в 19 годин йдемо в ніч, до 21 години (тим більше довше) тягнути не треба.

Поступово днів з двома снами буде ставати все менше і менше, а кількість днів з 1 сном збільшиться. І так станеться остаточний перехід на один денний сон. З досвіду життя з одним сном дитини набагато легше і різноманітніше. Бажаю вам легкого переходу і гарного сну!